令和２年2月19日に　 　糖尿病予防教室が開催されました 　 　　　　　 〜糖尿病にならないために〜

糖尿病の病態、合併症、治療について 　　 　　　　　　大舘　医師 血糖値の上がりにくい食事のとり方 (食べる順番・時間帯) 　 徳重　保健師　 運動指導　体幹を鍛える運動（背筋・腹筋運動） スクワット・チューブトレーニング 　 　　 　 　　 　　　　　　田村　看護師 　　中野　看護師 まとめ・行動目標・計画の設定 　　　　　　 　　　　　　　　　徳重　保健師 　１．糖尿病について 　　○リスクを知っておきたい。 　２．糖尿病予防のための食事・運動について 　　○糖尿病と決めつけられて話をしているようで反発心が起こりました。 　　 　３．運動指導について 　　○記載なし 　４．教室全体に対して 　　○長時間だなと始まる前は感じたけれど、受けてみると必要な時間だと 　　　思いました。 　５．この教室に対しての感想・提案・意見・要望など 　　○とても勉強になりました。自己の体を見つめなおし、今後どの 　　　ように予防していくかを分かりやすく説明して頂き参考になりました。 　　　ありがとうございました。 ☆ アンケート集計結果 すべての参加者よりこの教室に対して参考になった、生活改善に 役立つとの評価をいただきました。

令和2年2月１９日（水）午後1時〜16時３０分 当組合保健センター大会議室にて「糖尿病予防教室」を開催。 3階での受付後、血圧測定・腹囲・体組成測定など行い健康 状態を把握していただきました。 そして、医師による糖尿病の病態、合併症、治療についての講義 保健師による予防のための食事指導、５回ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室にて、看護師 による運動指導があり、最後に目標を達成するためのプログラムを 考えていただき、教室を終了いたしました。 ・・・プログラム（教室の内容）・・・ １３:３０　糖尿病について 　　 糖尿病の病態・合併症及び治療について 　　　　　　　大舘　医師 １４:００　予防のための食事と運動 　　　　　　　徳重　保健師 １４:４０　休憩 １５:００　効果的な運動　 　　　　　 準備体操（ラジオ体操）・ストレッチ 　　　　　 レジスタンス運動、座位と立位での体幹を鍛える運動 （背筋・腹筋運動）スクワット、チューブトレーニング、 ウォ—キング 　　　　　　　田村　看護師　　中野　看護師 １５:３０　休憩 １５:４０　まとめ・行動目標・計画の設定　 　　　　　 体組成計の見方を説明　健康目標シートを配布 　　　　　 アンケート記入 １６:３０　終了 事業所　　　　 6社 参加者　　　　　9名 　　 ●詳細は健康管理室へお問合せください。 TEL・・・・045-201-0656 FAX・・・・045-201-6881 Eメール・・kensin＠yokokou.or.jp