平成30年度 第2回　糖尿病予防教室 　 　　　　　　　　　　　　　　〜糖尿病にならないためには〜

糖尿病の病態、合併症、治療について 　　 　　　大舘　医師 血糖値の上がりにくい食事のとり方 (食べる順番・時間帯) 　　 徳重　保健師 運動指導　体幹を鍛える運動（背筋・腹筋運動） スクワット・チューブトレーニング 　　　 　 　　 　　　田村　看護師 まとめ・行動目標・計画の設定 　　 　１．糖尿病について 　　○専門用語でわかりづらいところはあったが、概ね 理解できた。 　２．糖尿病予防のための食事・運動について（講義） 　　○予防にとって食事指導・運動が大事だと理解した。 　３．運動指導について 　　○運動が必要であることが理解できた。 　４．教室全体に対して 　　○最後の目標を立てるのはよい。 　５．この教室に対しての感想・提案・意見・要望など 　　○とてもありがたい指導です。

平成３0年10月24日（水）午後1時〜16時３０分 当組合保健センター大会議室にて「糖尿病予防教室」を開催。 3階で受付け後、血圧測定・腹囲・体組成測定など行い健康 状態を把握していただき、6ヶ月の継続支援のため個人の写真 を撮影しました。医師による糖尿病についての講義、保健師に よる予防のための食事・運動、5階ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ室にて看護師によ る運動指導の実践があり、最後に目標を達成するためのプロ グラムを考えていただき教室を終了いたしました。 ・・・プログラム（教室の内容）・・・ １３:３０　糖尿病について 　　 糖尿病の病態・合併症及び治療について 　　　　　　　大舘　医師 １４:００予防のための食事と運動 　　　　　　　徳重　保健師 １４:４０　休憩 １５:００　効果的な運動　 　　　　　準備体操（ラジオ体操）・ストレッチ 　　　　　体幹を鍛える運動（背筋・腹筋運動） スクワット、チューブトレーニング他 　　　　　　　田村　看護師　　　　　 １５:３０　休憩 １５:４０　まとめ・行動目標・計画の設定　 　　　　　　　アンケート記入 １６:３０　終了 　　　　　　　事業所　　　３社 　　　　　　　参加者　　　４名 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ●詳細は健康管理室へお問合せください。 TEL・・・・045-201-0656 FAX・・・・045-201-6881 Eメール・・kensin＠yokokou.or.jp